Le mot sophrologie vient du grec ancien “sôs” : harmonieux, “phren “ : l’esprit et “logos” : science. La sophrologie est une pratique utilisée par plusieurs courants comme méthode de relaxation et technique de développement personnel qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes. Les séances peuvent également « se travailler sur le long terme » et amener la personne vers une thérapie avec la parole. Cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités : calme, bien-être, confiance en soi. Elle dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun afin d’aider à mieux utiliser son potentiel. Elle aide à voir les choses telles qu’elles sont ce qui permettrait d’être plus efficace dans l’action, ceci grâce à l’écoute de nos sensations et de ce que nous renvoie notre corps. 

Elisabeth Vanoye est Infirmière Diplômée d’Etat & Sophrologue. Elle travaille depuis plus de trente ans auprès d’enfants et d’adolescents en milieu scolaire. Elle exerce depuis quelques années en qualité de sophrologue auprès d’enfants, adolescents & adultes. Elle est également artiste peintre, aidante familiale et mère de trois enfants.